2023 작가: Brian Parson | [email protected]. 마지막 수정: 2023-07-31 03:26
여름은 해변에서 휴식을 취하고 따뜻한 햇살을 즐길 수있는 계절입니다.
그러나 동시에 피부에 많은 손상을 줄 수 있습니다. 그들로부터 자신을 보호하고 빠르고 영구적으로 무엇보다도 건강하게 태닝하려면 몇 가지 규칙을 따르는 것이 좋습니다.
태양과의 만남을위한 준비는 휴가가 시작되기 전에 시작되어야합니다. 피부 준비 황갈색 획득 최소한 휴가 2 주 전에 시작해야합니다.
태닝 베드와 셀프 태너가 해결책 중 하나이지만 가장 건강한 방법은 점진적인 태양 노출입니다. 각 옵션은 자외선 차단제 사용과 결합되어야합니다.
선 스크린은 태닝을 할 때 필수입니다. 그러나 잘못 사용하면 소용이 없습니다. 대부분의 경우 사람들은 해변에 도착하여 정착 한 후 적용합니다.
진실은 강한 태양이 단 몇 분 안에 손상을 입힐 수 있으며 우산을 펴는 동안 화상을 입을 가능성이 매우 높다는 것입니다. 따라서 호텔 방을 떠나기 전에 자외선 차단제를 두껍게 바르는 것이 가장 좋습니다. 해변에 도착하면 최적의 보호를 위해 두 번째 코트를 적용하십시오.
태양에 노출되면 필연적으로 피부가 건조 해집니다. 이를 보완하려면 수분을 공급하고 영양을 공급하는 화장품을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 모든 크림, 젤 및 세럼이 적합합니다. 한 가지 트릭은 바디 로션에 비타민 E 앰플을 추가하는 것입니다.
에 대한 욕망 황갈색 획득 안전한 한계 내에있는 한 좋은 것입니다. 8: 00 ~ 11: 00 및 16:00 이후의 시간입니다. 태양이 가장 해로운 정오에 태양에 노출되면 수명이 짧을뿐만 아니라 극도로 해로운 황갈색이 나타납니다.
구름은 자외선을 투과한다는 것을 명심하십시오. 즉, 그늘에서도 황갈색을 얻을 수 있고 피부에 훨씬 더 안전합니다.
건강한 태닝은 특정 음식을 먹으면 더 오래 지속될 수 있습니다. 베타 카로틴과 비타민 A가 함유 된 제품은 멜라닌 생성을 촉진합니다.
그것은 피부에 쾌적한 갈색 색조를줍니다. 적합한 식품은 수박, 복숭아, 살구, 당근, 올리브 오일 및 기타 황록색 과일 및 채소입니다.
추천:
건강한 정자, 건강한 남자
불임 문제가있는 남성은 혈압, 호르몬, 피부, 그리고 마지막으로 중요한 것은 혈관과 관련된 건강 문제가 발생할 위험이 더 높다고 미국 과학자들의 연구를 인용하여 Daily Mail이 썼습니다. 불임 남성은 다른 남성보다 더 일찍 사망하는 것으로 알려져 있습니다. 또한이 남성들은 종종 심장병으로 고통받습니다. 이것은 스탠포드 대학에서 일하는 마이클 아이젠 버그 교수에 의해 확인되었습니다. Eisenberg 교수는 15 %의 부부가 임신 문제를 가지고 있다면,이 중 절반은 정자의 질이 좋지 않아 문제가 발생한다고 설명합니다.
아름답고 건강한 피부를위한 최고의 제품
모든 여성 아름다운 피부의 꿈 하지만 많은 보살핌과 자원, 건강한 생활 방식이 필요합니다. 고가의 스킨 제품이 수십 개 있어도 잠을 잘 못 먹고 잘 먹으면 외모가 그렇게 빛나지 않을 것입니다. 아름다운 피부 좋은 수분 공급을 좋아합니다. 이것은 무시해서는 안되는 규칙 번호 1입니다. 하루에 최소 2 리터의 물이 필요하며이 양에는 커피, 주스 및 차가 포함되지 않습니다. 물 외에도 녹차는 아름다운 피부의 첫 번째 친구입니다.
건강한 뼈 시스템을위한 최고의 팁
말할 것도없이 그것이 얼마나 중요한지 건강한 뼈 시스템 우리의 건강을 위해. 그러나 그것을 유지하기 위해 우리는 무엇을 먹고 얼마를 먹느냐에주의를 기울여야합니다. 우리 나이에 정상인 정상적인 체중과 체지방을 유지하는 것은 우리가하기 위해 고려해야 할 사항 중 일부일뿐입니다. 건강한 뼈 시스템 . 뼈와 관절의 좋은 상태는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 신체 활동과도 관련이 있습니다. 골다공증을 예방하려면 충분한 양의 칼슘을 섭취해야합니다 .
더 빠르고 건강한 체중 감량 방법?
더 빨리 체중을 줄이기 위해 치명적인 결과를 초래하는 위험한 식단에 의존 할 필요가 없습니다. 집중식이 요법은 빠른 체중 감소를 약속하지만 동시에 건강에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 전문가들은 "충격"식이 요법이 골다공증, 위험한 영양 실조, 섭식 장애 및 장기 손상의 위험을 증가 시킨다고 경고합니다. 다음은 체중 감량의 속도와 효과를 높이기 위해 취할 수있는 건강하고 적용 가능한 식단 개선 사항입니다.
아름답고 건강한 입술을위한 쉬운 팁
우리의 눈과 입술은 우리의 전체적인 모습을 보완합니다. 오염 및 원시 화장품의 빈번한 사용과 같은 여러 가지 이유로 인해 시간이 지남에 따라 입술이 어두워지고 자연스러운 아름다움이 사라집니다. 그래서 당신은이 쉬운 것들을 따를 수 있습니다 아름답고 건강한 입술을위한 팁 . 1. 립스틱을 아껴 사용하십시오 립스틱에는 주로 왁스, 색소, 향료 및 알코올이 포함되어 있습니다. 그렇기 때문에이 조합이 입술에 가장 적합한 옵션이 아닙니다.
