2023 작가: Brian Parson | [email protected]. 마지막 수정: 2023-05-22 08:24
우리를 행복하게 만드는 것에 대한 우유부단과 무지는 우리 삶에 만족하지 않는 주된 이유이며, 시간이 지남에 따라 우울증과 같은 심각한 상태로 성장한다고 전 세계 심리학자들은 말합니다.
대부분의 사람들에게 큰 문제는 그들이이 방향으로 노력하는 것을 행복하게 만드는 것이 무엇인지 모른다는 것입니다. 이를 위해 심리학자들은 당신에게 정말로 중요한 것이 무엇인지, 그리고 행복을 찾기 위해 무엇을해야하는지 이해하는 데 도움이 될 10 가지 질문에 대한 짧은 설문 조사를 작성했습니다.
1. 당신의 직업이 마음에 드십니까 -우리는 대부분의 시간을 직장에서 보내고 정말 행복하기 위해서는 우리에게 즐거움을주는 일을하는 것이 중요하다고 심리학자 Srikumar Rao는 그의 저서 Happiness at work에서 말합니다.
따라서 자신의 경력이 성격 및 삶의 원칙과 일치하는지 신중하게 생각하고 그렇지 않은 경우 다른 위치를 찾아야합니다.
2. 돈에 대해 걱정할 필요가 없다면, 당신의 진정한 직업이 무엇인지 알아 내기 위해 시간을 어떻게 보내겠습니까? 대부분의 사람들처럼 돈을 위해 일할 필요는 없지만 당신이 진정으로 즐기는 일만 할 수 있다고 상상해보십시오. 아마도 당신의 취미 나 아이디어는 당신이 생각하는 것만 큼 절망적이지 않을 것입니다.
3. 사람들이 당신의 죽음 이후 당신을 기억하기를 원하는 방법 -우리가 이생에서 가장 중요한 것은 주변 사람들과의 정서적 연결입니다. 따라서 친척, 동료, 행동으로 다른 사람에게 남긴 인상에 대해 생각하십시오. 더 긍정적으로 받아들이고 싶다면 그렇게 행동하십시오.
4. 과거의 어느 것이 나를 뒤로 끌어 당기는가 -당신의 행복을 가로막는 장애물은 현재에있는 것이 아니라 당신이 여전히 걱정하고있는 사건이나 과거의 사람 일 수 있습니다. 그것이 무엇인지 생각하고 그것에 등을 돌리고 나아갈 방법을 찾으십시오.
5. 거절 할 때 -행복 함을 느끼기 위해서는 원하지 않는 서비스에 대해 아니오로 응답하고 다른 사람을 기쁘게하고 기쁘게하기 위해 어떤 대가를 치르지 않는 것이 중요합니다.
6. 내가 계속 반복하는 실수는 무엇인가 -사랑이나 재정에 대해 가장 자주 반복하는 실수 목록을 작성하고 악순환에서 벗어나는 방법에 대해 생각하십시오. 부적합한 선택에 끊임없이 멈 추면 결코 행복을 찾을 수 없습니다.
7. 어렸을 때 무엇을하고 싶습니까? -어렸을 때 우리는 자신에게 가장 진실했지만, 자라서 책임감이 넘치면 우리가 정말로 즐겼던 것을 잊어 버립니다. 그러니 어린 시절로 돌아가서 가장 좋아했던 일을 기억하고 그것에 더 많은 시간을 할애하십시오.
8. 나에게 동기를 부여하는 것 -모든 사람은 삶의 특정 영역이나 사람들로부터 영감을받는다고 Emotional Tools Darlene Minini의 저자는 말합니다. 그렇기 때문에 대부분의 시간과 관심을 뮤즈를 자극하는 삶에 집중해야합니다.
9. 당신의 5 가지 장점은 무엇입니까? -가장 좋아하는 캐릭터의 5 가지 특성을 파악하고이를 정기적으로 보여줍니다.
10. 무엇에 감사합니까? -기분이 좋지 않거나 자신감을 잃었을 때 어떤 어려움을 겪었고 인생에서 무엇에 감사했는지 기억하십시오.
