2023 작가: Brian Parson | [email protected]. 마지막 수정: 2023-07-31 03:26
월요일은 작업주의 시작입니다. 많은 사람들이 오늘을 진심으로 싫어합니다. 그러나 우리는 그것을 통해 가장 집중되고 생산적이라는 것이 밝혀졌습니다.
인체의 구조는 독특합니다. 수십 년의 연구에도 불구하고 과학자들을 계속 놀라게합니다. 그들은 우리가 월요일 10시에서 11시 사이에 가장 생산적이라는 것을 발견했습니다.
주중 첫 번째 근무일은 우리가 최선의 방법으로 대부분의 작업을 수행 할 수 있도록합니다. 연구에 따르면 월요일에 가장 어렵고 긴급한 작업을 완료하지 않으면 주말에 이런 일이 발생할 가능성이 급격히 감소합니다.
대부분의 사람들이 시간 부족을 정당화하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 그러나 진실은 우리 대부분이 충분히 조직적이지 않고 불쾌한 일을 피하는 데 전문가라는 것입니다.
하루 중 이른 시간은 정보를 흡수하기에 완벽한 시간입니다. 8-9 사이에서 우리의 지적 능력이 최고입니다. 그러나 이것은 우리가 완전한 휴식을 확보했다는 조건에 불과합니다. 그러나 정오에는 이러한 모든 능력이 급격히 감소합니다.
피로와는 별개로, 그 이유는 다가오는 점심에 대한 생각 때문입니다. 식사 후 신체는 작업 모드로 다시 전환하기 위해 음식을 처리하는 데 약간의 시간이 필요합니다.
늦은 시간은 어려운 작업을 해결하는 데 적합하지 않습니다. 사람의 능력은 일상적인 정신 활동과 휴식과 잠을 잘 시간이라는 느낌의 결과로 무시됩니다.
장기 관찰은 사람이 최대 52 분 동안 집중할 수 있음을 보여줍니다. 그런 다음 휴식하는 데 17 분이 필요합니다. 나머지가 그리 길지 않더라도이 시간 동안 그는 일상적인 활동 이외의 활동에 참여해야합니다.
성별간에 집중력과 생산성에 차이가 있습니다. 남성은 무언가를하지 않을 때 특별히 죄책감을 느끼지 않지만 대부분의 여성은 스트레스를 경험하여 우울증으로 이어질 수 있습니다.
전문가들에 따르면 공정한 성관계는 휴식에 더 많은 시간이 필요하지만 여성은 남성과 동등하기 위해 노력한다는 이름으로 자신의 상태를 등한시하는 경향이 있습니다.
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결혼식은 남자에게 가장 스트레스가 많은 날입니다
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오늘은 국제 포옹의 날입니다
1986 년부터 1 월 21 일 다음과 같이 표시됩니다. 국제 포옹의 날 . 처음에는 휴가가 미국에서만 축하되었지만 전 세계로 빠르게 퍼졌습니다. 이 날 휴가의 정신으로 낯선 사람에게도 포옹을해야합니다. 이기는 하지만 포옹의 날 최근에 언급 된이 특별한 휴일의 저자는 아직 명확하지 않습니다. 휴일의 시작자는 학생이라고 믿어집니다. 이날 소년 소녀들은 친밀한 동기없이 서로를 껴 안았다. 심리학자들은 당신을 안고 싶어하는 사람들은 안전, 위안, 사랑이 필요하다고 믿습니다.
가장 생산적인 것은 일찍 일어나는 사람들입니다
일찍 일어나면 더 나은 작업 결과와 삶의 질이 향상됩니다. 이것은 오랫동안 주장되어 왔으며 그의 유리한 증거는 계속해서 격언을 뒷받침합니다. 오전 4시에 일어나는 대부분의 사람들은 근무 중입니다. 이들은 대부분 농부, 스튜어디스, 우편 노동자입니다. 그러나 자신의 자유 의지로 그것을 삶의 방식으로 바꾼 사람들이 있습니다. 차례로 일찍 일어나는 것은 적절한 보상을받습니다. 일찍 일어나는 이점의 예는 그래픽 디자인 회사 인 Design Pickle의 설립자 인 애리조나 주 스코 츠 데일의 33 세 Russ Perry가 공유합니다.
더 생산적인 일꾼을 원한다면 피자를 제공하세요
미국의 새로운 연구에 따르면 운동하는 동안 피자를 먹으면 훨씬 더 일을 할 수 있습니다. 피자는 성능을 높이는 가장 안전한 자극제 중 하나입니다. 이 연구는 상사가 하루에 피자를 마시면 월급을 올리는 것보다 직원들이 더 열심히 일하도록 동기를 부여 할 것이라고 믿는 미국 심리학자 댄 아리 엘리 (Dan Arieli)의 연구입니다. 심리학자의 실험은 이스라엘의 컴퓨터 칩 공장에서 수행되었습니다. 매 주 초에 직원들은 하루 중 일정량의 작업을 완료하면 일정 보너스를 제공하는 메시지를 받았습니다.
우리는 Fb에서 가장 생산적인 시간을 낭비합니다
연구원들은 대부분의 사람들이 하루 중 가장 생산적인 시간을 소셜 네트워크를 파는 데 보낸다고 주장합니다. 듀크 대학의 전문가들은 페이스 북이나 트위터 사용자들이 저지르는 가장 큰 실수 중 하나가 일어나서 이메일과 온라인 계정을 확인하자마자 컴퓨터 앞에 앉아있는 것이라고 설명합니다. 사람의 가장 생산적인 시간은 깨어 난 후 처음 몇 시간이라고 미국 듀크 대학교의 심리학 교수 인 제임스 듀크는 말합니다. 그에 따르면 사람들은 아침에 소셜 네트워크를 파고 이메일을 확인하고 다양한 뉴스를 읽는 데 낭비하고 있음을 이해하지 못합니다.
