2023 작가: Brian Parson | [email protected]. 마지막 수정: 2023-05-22 08:24
의학적 개입없이 불임을 치료하는 여러 가지 대체 방법이 있습니다. 임신 가능성을 높일 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 예를 들어,주기 다이어그램을 만들거나, 생활 방식이나 식단을 변경하거나, 올바른 비타민을 섭취 할 수 있습니다.
임신을 희망하여 건강을 개선하기로 결정한 경우 여기에서 생식력을 높이는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공합니다.
몸을위한 사고 요법
사고 요법은 우리의 정신 건강과 신체 건강 사이의 관계를 말합니다. 요가, 침술, 바이오 피드백, 명상, 안내 이미지,기도, CBT, 그룹 요법, 최면, 표현 쓰기, 미술 요법 및 웃음은 불임 치료에 도움이 될 수 있습니다. 이와 관련하여 더 자세히 문의하실 수 있습니다.
나쁜 습관을 포기하여 생식력을 높이십시오. 스스로에게 물어보십시오-내가 늦게 자나요?
밤 늦게까지 자면 충분한 수면을 취하지 못합니다. 그리고 이것은 당신의 생식력에 좋지 않습니다. 일부 연구에서는 열악한 수면 습관과 불규칙한 월경 사이의 연관성을 발견했습니다. 불임의 증상 일 수 있습니다. 또한 소규모 연구에 따르면 야간 근무를하는 간호사들 사이에서 유산이 증가하는 것으로 나타났습니다.
불쌍한 수면 습관은 남성과 여성 모두에게 체중 문제로 이어질 수 있습니다. 건강한 체중 범위보다 약간 위나 아래로도 불임 문제가 발생할 수 있습니다.
그것을 다루는 방법 -사람들은 여러 가지 이유로 늦게 자고 있습니다. 끝까지 머물고 싶은 이유를 이해하십시오. 이것은 습관을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
반면 불면증은 우울증의 징후 일 수 있습니다. 위에서 언급 한 정신 요법은 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다. 두 가지 팁을 조합하면 원하는 기적을 얻을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 차분하고 균형 잡힌 자세를 유지하는 것뿐 아니라 앞으로있을 일에 대비하는 것입니다.
