2023 작가: Brian Parson | [email protected]. 마지막 수정: 2023-05-22 08:24
비타민은 인간과 기타 살아있는 유기체가 미세한 용량으로 필요로하는 유기 화합물입니다.
결핍의 지표 중 하나는 외부 및 내부 요인 모두에 급격하게 반응하기 때문에 모발의 상태입니다.
머리카락은 매일 스트레스를 받아 건조되고 외관이 망가집니다. 바람, 비, 태양, 열, 추위-모든 기후 요인은 그녀의 상태에 강한 영향을 미칩니다.
비타민 섭취 부족과 모발 관리 부족은 악천후의 영향을 강화하고 건강한 외모와 무결성을 잃습니다. 필요한 비타민이 부족하기 때문에 머리카락이 빛을 잃고 쉽게 부서지고 꽃이 피고 나빠 보입니다.
체내에 특정 비타민이 없으면 머리카락이 천천히 자라며 빠르게 기름진 상태가됩니다. 이들은 비타민 A, E, C 및 B이며 머리카락이 윤기 있고 건강 해 보이지 않고 빗질 할 때 쉽게 빠지고 부서집니다.
비타민 A는 모발의 구조를 개선하고 부드러움과 탄력을줍니다. 끊어지고 피는 마른 모발에 유용합니다.
이 귀중한 모발 비타민은 생선의 간, 노른자, 버터, 당근 및 말린 살구에 포함되어 있습니다. 비타민 A는 오렌지색의 모든 과일에서 발견됩니다.
비타민 B는 모발을 건강하게 만들고 과도한 유분을 예방합니다. B1과 B12의 결핍은 모발 성장을 늦 춥니 다.
비타민 B2와 B8로 몸을 충분히 풍부하게하면 대머리가 예방되고 비타민 B9는 모발이 회색으로 변하지 않도록 보호하고 재생하는 데 도움이됩니다.
이러한 비타민, 시리얼, 밀 및 호밀 통밀 빵의 부족을 보완하기 위해 씨앗과 견과류가 식단에 포함되어야합니다.
비타민 C는 혈관을 강화하고 모낭이 파괴되지 않도록 보호합니다. 양배추, 로즈힙, 고추, 블루 베리 및 감귤류에서 발견됩니다.
비타민 E는 머리의 혈액 순환을 정상화하여 머리카락을 건강하고 윤기있게 만듭니다. 모발에 유익한이 비타민은 해바라기 기름과 견과류에서 발견됩니다.
