2023 작가: Brian Parson | [email protected]. 마지막 수정: 2023-05-22 08:24
대부분의 사람들은 다음날 지불하는 알코올을 과다 복용했습니다. 음주 후의 상태를 숙취 매우 불쾌합니다. 증상으로는 메스꺼움, 구토, 두통, 피로, 탈수, 현기증이 있습니다.
불행히도 모든 사람을위한 치료법은 없습니다. 그러나 상태를 완화하기위한 몇 가지 가정 요법이 있습니다. 여기 있습니다 숙취를위한 최고의 음식!
바나나
알코올 남용은 탈수 및 칼륨 및 나트륨과 같은 전해질 손실을 초래합니다. 바나나는 칼륨의 공급원으로 알려져있어 숙취에 대한 귀중한 무기입니다. 그들은 중 숙취를위한 최고의 음식.
달걀
계란은 숙취를위한 최고의 음식. 그들은 또한 신체가 항산화 글루타티온을 생산하는 데 사용하는 아미노산 시스테인이 풍부합니다. 알코올 섭취는 글루타티온의 함량을 감소시켜 음주로 인한 독성 부산물 파괴를 복잡하게합니다.
멜론
맛있는 수박은 물이 풍부하기 때문에 탈수와 두통을 다 스릴 수 있습니다. 수박에는 혈류를 증가시킬 수있는 영양소도 포함되어 있습니다.
절인 것
산세로 인해 피클은 풍부한 나트륨 공급원입니다. 오이를 먹거나 주스를 마실 수 있습니다.
꿀
연구에 따르면 과당은 신체가 알코올을 더 빨리 제거하는 데 도움이됩니다. 꿀의 과당 함량은 35 ~ 40 %입니다.
호두 까는 기구
간이 알코올 처리에 바쁘면 혈당 조절에 집중하지 않고 혈당을 낮 춥니 다. 짠 비스킷에는 혈당을 높이고 두통, 피로, 현기증, 발한과 같은 감소와 관련된 증상을 개선하는 속효성 탄수화물이 포함되어 있습니다.
견과류
견과류는 풍부한 마그네슘 공급원입니다. 그들의 도움으로 알코올 소비로 인해 감소한 중요한 요소의 재고를 보충 할 것입니다.
시금치
엽산은 또한 알코올 섭취로 인해 감소 될 수 있으며 시금치가 풍부합니다.
아보카도
아보카도에는 칼륨도 풍부합니다. 또한 간을 손상으로부터 보호하는 화합물도 포함되어 있습니다.
고기
알코올은 신체가 특정 아미노산을 흡수하는 것을 방지합니다. 육식은 신체가 아미노산으로 변환하는 풍부한 단백질 공급원이기 때문에 숙취를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
오트밀
매우 건강한 아침 식사! 저녁에 더 많이 마신 후 오트밀과 함께 아침을 먹으면 피로와 불안을 줄이고 저혈당을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오트밀을 숙취로 식사.
블루 베리
숙취는 몸에 염증 과정이 있다는 신호입니다. 블루 베리는 염증과 싸우는 데 도움이되는 영양소가 풍부합니다.
