2023 작가: Brian Parson | [email protected]. 마지막 수정: 2023-05-22 08:24
모든 여성의 삶에는 그녀가 느끼는 기간이 있습니다. 따뜻한 파도. 이것은 폐경, 노화와 관련이 있으며 호르몬 문제의 징후 일 수 있습니다. 이 기사에서 우리는 당신을 위해 상태의 몇 가지 원인과 방법을 모았습니다. 폭염 처리.
일과성 열감의 원인
많은 여성에서 폐경은 일반적으로 45 ~ 48 세경에 시작되어 50 세 직후에 끝납니다. 흡연 여성의 경우 마지막 생리 기간은 적극적으로 흡연하지 않는 여성보다 훨씬 빠릅니다.
폐경기 동안 뇌하수체 및 난소의 활동과 관련된 여성의 신체에 변화가 발생합니다. 또한 에스트로겐과 프로게스테론과 같은 호르몬의 생성을 점진적으로 감소시킵니다. 사춘기보다 더 심한이 특이한 호르몬 불균형은 여성의 신체적, 정신적 건강과 관련된 지속적인 불편을 초래합니다. 이 상태의 증상 중에는 발한, 불면증, 과민 반응 및 기분 변화와 함께 일과성 열감이 있습니다.
에스트로겐 수치 감소의 해로운 영향은 무엇입니까?
때때로 폐경기의 특징 인이 여성 호르몬 수치가 낮 으면 뼈 손실과 골다공증으로 이어질 수 있습니다. 불규칙한주기에서 호르몬 불균형의 또 다른 부정적인 영향은 체중 증가입니다. 집중력 문제와 기억력 저하가 발생합니다. 신경계의 정상적인 기능이 방해받습니다.
이 모든 것은 따뜻한 파도, 이는 폐경기 여성 신체의 이러한 모든 변화의 확실한 징후 중 하나입니다.
위의 모든 것에도 불구하고, 폐경 (폐경)은 일정 연령 이후 여성의 신체에 자연스러운 상태입니다. 적절한식이 요법과 규칙적인 운동 도움 폭염 처리. 폭염을 피하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
콩 이소 플라보노이드 복용
열파의 강도와 빈도를 줄입니다. 그들은 미네랄 손실을 늦추고 뼈를 강화하며 골다공증을 예방합니다. 콩 이소 플라보노이드의 섭취는 신경계의 작용을 정상화합니다. 이것은 폐경기의 일반적인 문제인 불면증을 다루는 데 도움이됩니다.
칼슘과 비타민 D3 섭취
이들은 뼈의 힘을 담당하는 비타민과 미네랄입니다. 그리고 뼈를 강화함으로써 일과성 열감의 원인 중 하나를 제거 할 수 있습니다.
비타민 B 섭취
비타민 B 복합체는 신경계의 정상적인 기능에 기여합니다. 그들은 피로와 피로감을 줄이고 심장을 지원합니다.
엽산 섭취
엽산은 임산부만을위한 것이 아닙니다. 강화하여 심혈 관계 건강에 기여합니다. 그것은 수단 중 하나입니다 폭염 처리.
