2023 작가: Brian Parson | [email protected]. 마지막 수정: 2023-05-22 08:24
알코올이 주간 일상의 일부라면 체육관에서 운동 할 시간을 찾아야합니다. 새로운 연구에 따르면 규칙적인 신체 활동은 알코올의 해로운 영향을 균형있게 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
술을 마시면서도 규칙적으로 운동하는 사람들은 술을 마시지 만 체육관을 소홀히하는 사람들보다 건강 위험이 훨씬 적다는 사실이 밝혀졌습니다.
알코올은 여러 암의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 그러나 연구에 따르면 규칙적인 신체 활동은 이러한 증가 된 위험을 거의 상쇄합니다.
이 연구는 Emanuel Stamatakis 부교수가 이끄는 호주 시드니 대학교의 과학자들의 연구입니다. 연구자들은 운동이 암의 위험을 감소 시킨다는 사실을 보여 주었지만 여전히 그 이유를 이해할 수 없습니다.
알코올 섭취는 염증을 증가시키고 면역 기능을 감소시키는 것으로 생각됩니다. 두 조건 모두 암과 관련이 있습니다. 반면에 신체 활동은 염증을 줄이고 면역 기능을 증가 시킨다고 연구진은 밝혔다.
궁극적으로 알코올이 암을 유발할 수있는 메커니즘은 운동이 위험한 질병을 예방할 수있는 메커니즘과 결합 될 수 있습니다. 두 가지 활동은 반대 효과가 있다고 연구자들은 썼다. 즉, 운동은 알코올의 영향을 중화시킵니다.
이 연구에서 연구원들은 영국과 스코틀랜드에서 36,000 명 이상의 남성과 여성의 일상적인 신체 활동과 음주 습관을 조사했습니다. 참가자들은 알코올 섭취 수준에 따라 여러 그룹으로 나뉩니다. 한 그룹은 술을 전혀 마시지 않은 사람들이었고, 다른 그룹은 이전에 알코올 중독자 였고, 세 번째 그룹은 술을 거의 마신 적이없는 사람들, 네 번째 그룹은 정기적으로 술을 마시고 알코올 중독자였습니다.
연구가 지속 된 5 년 동안 일반 음주자와 알코올 중독자 그룹이 가장 큰 영향을 받았습니다. 그들 중 거의 12 %가 어떤 형태의 암에 걸렸고 54 %는 심혈관 질환이었습니다. 그러나이 기간 동안 병에 걸린 사람들 중 2 %만이 정기적으로 훈련을 받았으며 나머지는 운동을하지 않았습니다.
