2023 작가: Brian Parson | [email protected]. 마지막 수정: 2023-08-25 12:34
따뜻한 달이 다가옴에 따라 여러 겹의 옷에 작별 인사를해야 할 때, 과체중을 걱정하는 여성들이 빠르고 효과적인 체중 감량 방법을 찾고 있습니다.
그러나 전문가들은 체중을 영구적이고 건강하게 감량하기 위해서는 체중 감량이 포괄적 인 접근이 필요한 긴 과정임을 기억해야합니다.
그리고 일주일에 10kg의 마법 같은 체중 감량을 약속하는 식단은 건강 감량으로 이어질 수 있지만 영구적 인 체중 감량으로 이어지지는 않습니다.
그렇기 때문에 영양사와 영양사들은 건강을 위협하기 때문에 절대 따라해서는 안되는 가장 위험한 식단 목록을 작성했습니다.
무염 식단
영양 학자들이 가장 거부하는 식단 중 하나는 무염 식단으로, 만장일치로 체중 감량을위한 가장 위험한 방법으로 정의됩니다. 소금의 사용을 허용하지 않는이 식단은 신장 질환 및 심한 부종과 관련된 기타 질병으로 고통받는 사람들을 위해 만들어 졌다고 믿어집니다.
그러나 건강한 사람이 식단에서 소금 사용을 배제하면 어떻게됩니까? 이것은 자동으로 신체의 나트륨 결핍으로 이어져 심장 및 신장 문제를 일으킬 수 있습니다. 예, 이뇨 효과가 증가하여 체중이 빠르게 감소하지만 비용은 얼마입니까?
저지방 다이어트
이 다이어트로 일주일에 약 3kg을 잃을 수 있지만 그 준수는 건강에 대한 높은 위험과 관련이 있습니다. 음식과 함께 우리 몸에 들어가는 지방산은 지용성 비타민의 적절한 흡수에 필요합니다.
그것들을 제외하면 피부와 모발에 비타민제 문제가 생기고 좋은 콜레스테롤이 감소하여 심장과 혈관을 보호합니다.
모노 다이어트
예, 많은 사람들이 광고하는 모노 다이어트는 빠른 결과를 제공하지만 동일한 제품을 며칠 동안 섭취하는 것은 성 가실뿐만 아니라 잠재적으로 건강에 위험 할 수 있습니다. 소화관 및 신진 대사 장애는 물론 스트레스로 이어질 수 있습니다.
단백질 전용 식단
메뉴 시리얼, 과일, 야채 및 모든 종류의 진미에서 제외하고 하루 종일 고기와 생선 만 접 으면 피하 지방을 제거하고 여분의 파운드에 작별 인사를 할 것입니다. 그러나 이것은 당신의 신장에 많은 부담을 줄 것입니다. 돌 형성의 위험과 다른 위험한 합병증이 있습니다.
액체 다이어트
액체 식품은 치아가없고 테이블 위에 자리가없는 유아에게만 적합합니다. 한 달 이상 액체 식품을 섭취하면 위장관 일부의 위축과 같은 소화 시스템에 돌이킬 수없는 손상을 입힐 수 있습니다.
초콜릿 다이어트
예, 안타깝게도 초콜릿 다이어트는 절대 따라서는 안되는 가장 위험한 다이어트 목록에 있습니다. 쓴 초콜릿 1 개와 무제한 커피를 권장하는이 다이어트는 지속적인 두통을 줄뿐만 아니라 월경 불규칙, 성욕 감소 등의 문제로 이어질 것입니다.
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우리 메이크업에는 위험한 박테리아가 숨겨져 있습니다
마스카라, 아이 섀도우, 페이스 크림, 블랙 펜슬, 립스틱과 같은 화장품의 사용은 전 세계 여성들의 삶의 필수적인 부분입니다. 그러나 새로운 연구에 따르면 화장품은 미화의 수단이자 질병을 일으키는 매우 교활한적일 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 과학자들은 영국에서 실시한 메이크업 실험실 테스트에서 치명적인 균주를 포함하여 생명을 위협하는 박테리아가 발견되었다는 사실에 놀라고 있다고 Daily Express는 기록했습니다.
다이어트가 해로운 이유
대부분의 미국인은 과체중이거나 비만입니다. 이들은 만성 질환의 위험이 증가하는 상태입니다. 다이어트가 체중 증가에 대한 논리적 인 대답이지만 몇 가지 잠재적 인 위험을 알고 있어야합니다. 안전한 체중 감량에는 적절한 칼로리 섭취, 신체 활동 증가 및 의료 감독을 포함한 장기 프로그램이 포함됩니다. 영양 결핍 식단의 주요 위험 중 하나는 영양 결핍의 발생입니다. 이것은 열악한 식단을 따르거나 너무 적은 음식을 섭취함으로써 발생할 수 있습니다.
화장품에는 위험한 성분도 포함되어 있습니다
당신이 사용하는 화장품이 아무리 비싸더라도 절대적으로 유용하지는 않습니다. 모든 화장품에는 위험 할 수있는 해로운 성분도 포함되어 있음을 기억해야합니다. 라놀린은 지방과 유사한 물질로 양의 피하 지방에서 추출됩니다. 라놀린은 완화 효과가있어 오랫동안 화장품에 사용되어 왔습니다. 그러나 그 위험은 알레르기를 일으킬 수 있다는 사실에 있습니다. 이러한 이유로 임산부와 어린 아이들에게는 권장하지 않습니다. 화장품의 알코올은 피부의 상층을 건조시키는 나쁜 특성이 있습니다.
위험한! 이번 겨울에 다섯 가지 바이러스가 우리를 공격하고 있습니다
다가오는 겨울에는 다섯 가지 알려진 바이러스가 독감 상태의 원인이 될 것입니다. 세계 보건기구 (WHO)에 따르면 위험한 변종은 H1N1, H3N2 및 푸켓입니다. 첫 번째 바이러스는 캘리포니아라고도하며 이로 인한 합병증으로 인해 돼지 독감이 발생할 수 있습니다. 전문가들은 세 가지 균주 외에도 추운 계절에 B / Brisbane 사례를 예상합니다. 우리나라 인플루엔자의 주요 원인 인 바이러스 A (H3N2) 또는 텍사스도 환자 사례의 원인이 될 것입니다.
흡연보다 건강에 더 위험한 것이 있습니다! 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다
건강 전문가들은 흡연과 알코올 남용이 우리의 삶을 단축시키고 있다고 끊임없이 경고합니다. 그러나 우리 일상 생활의 어떤 상황은 조기 사망을위한 더 위험한 전제 조건으로 밝혀졌습니다. 과학자들에 따르면 불행한 결혼 생활이 나쁜 습관보다 더 큽니다. 전문가들은 수년 동안 370 명 이상의 미국인 부부의 관계와 건강을 연구 한 후이 가슴 아픈 결론에 도달했습니다. 돈, 자녀, 친척과 관련된 결혼 생활에 문제가있는 파트너는 더 자주 아프고 더 짧게 산다는 것이 밝혀졌습니다.
