2023 작가: Brian Parson | [email protected]. 마지막 수정: 2023-05-22 08:24
높은 콜레스테롤 혈중 콜레스테롤 양이 정상 또는 권장 수준을 초과하는 의학적 상태입니다. 콜레스테롤은 신체에서 자연적으로 발생하는 복합 유기 화합물로 담즙산, 비타민 D 및 신체가 정상적으로 기능하는 데 필요한 호르몬의 수를 생성하는 데 사용됩니다.
과도한 양의 콜레스테롤이 체내에서 생성되면 동맥의 내벽에 플라그를 축적하여 여러 관상 동맥 심장 질환을 유발할 수 있습니다.
몇 가지 좋고 쉬운 것 고 콜레스테롤 환자 할 수있는 것은 아래에 나열되어 있습니다. 이러한 권장 사항은 매우 중요한식이 생활 방식의 변화로 잘 알려져 있습니다.
녹차 -임상 연구에 따르면 녹차는 좋은 콜레스테롤 수치를 높이고 총 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 정기적으로 녹차를 마시면 콜레스테롤을 약 40 %까지 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 혈압 안정화, 혈관 확장, 혈류 개선 및 지질 분비 증가에 유용합니다. 녹차는 일반 카페인 음료를 대체 할 수있는 훌륭한 음료이며 콜레스테롤 수치가 높은 사람들에게 적극 권장되는 음료입니다.
사과 -캘리포니아 대학의 한 연구에 따르면 하루에 사과 두 개 이상을 먹으면 콜레스테롤 산화가 감소하여 동맥 내 플라크 축적이 효과적으로 느려집니다. 핀란드의 대규모 연구에서도 사과 (및 양파)의 플라보노이드가 관상 동맥 사망 위험을 크게 줄일 수 있음을 보여주었습니다. 사과에는 나쁜 콜레스테롤을 줄이고 좋은 수치를 높이는 페놀이 포함되어 있습니다.
양파 -양파 주스는 높은 콜레스테롤 수치를 낮추는 강력한 도구입니다. 혈액을 자연적으로 정화하는 역할을하는 것으로 알려져 있으며 순환계의 원활한 기능을 담당합니다. 또한 고혈당 콜레스테롤의 간접적 인 원인으로 밝혀진 불면증을 치료합니다. 그것은 심장을 건강하게 유지하고 좋은 콜레스테롤 수치를 높입니다.
고수풀 -고수 씨는 유해를 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 높은 콜레스테롤에 노출. 그것은 심장을 건강하게 유지하고 훌륭한 이뇨제입니다. 이런 식으로 신장 기능을 개선하는 데 도움이됩니다. 물에 고수 혼합물을 정기적으로 마시면 곧 효과를 즐길 수 있습니다.
마늘 -하루에 마늘 한 쪽이면 혈중 콜레스테롤을 15 % 낮출 수 있습니다. 또한 높은 콜레스테롤로 인한 동맥 경화를 예방하는 데 도움이됩니다. 혈압을 치료하고 안정시킵니다.
고추 -고추는 콜레스테롤 형성의 결과 인 지방을 분해하는 것으로 알려져 있습니다. 그들은 동맥에 축적되기 전에 과도한 콜레스테롤을 제거하고 적절한 혈액 순환을 보장합니다.
위의 모든 자연 요법은 안전하고 편안하며 높은 콜레스테롤 임신 중에는 혈액으로의 분비를 방지합니다.
