2023 작가: Brian Parson | [email protected]. 마지막 수정: 2023-08-25 12:34
독립적이고 일하는 소녀 요즘은 쉽지 않습니다. 그러나 하루 종일 컴퓨터 앞에있는 책상에서 몸매를 완벽하게 유지하는 것은 훨씬 더 어렵습니다.
건강한 식단을 고수하더라도 앉아있는 생활 방식은 그 영향을 미칩니다. 고정화는 눈에 띄지 않게 체중 증가로 이어지며 결과는 셀룰 라이트, 느슨한 엉덩이, 헛배 부름입니다. 많은 여성들이 체육관에 가서이 문제를 해결하려고합니다.
하지만 솔직히 말해서 체육관에 머무르는 것은 세상에서 가장 재미있는 일이 아닙니다. 그래서 오늘 우리는 몇 가지 일하는 소녀들을위한 스포츠. 그들은 멋지고 눈에 띄지 않게 모양을 회복하는 데 도움이 될 것입니다.
줌바
Zumba는 춤을 추고 좋아하는 리듬을 즐기면서 즉시 많은 칼로리를 태울 수있는 좋은 방법입니다. Zumba 수업을 방문하면 퇴근 후 긴장을 풀고 긴장을 풀고 몸을 조이는 데 도움이됩니다. 이 스포츠의 기초가되는 댄스 동작은 그러한 활동에 대한 경험이 없어도 정말 당신을 조각 할 것입니다. 히트 곡을 들으면서 즐기세요.
요가
어떤 사람들에게 요가는 삶의 방식이자 영적인 가르침입니다. 다른 사람들에게는 허리 통증과 허리 통증을 다룰 수있는 수단이 있습니다. 이러한 실제 활동을 아무리 정확하게 보더라도 심신을 좋은 상태로 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 요가의 다양성은 모두가 그것을 인식하기에 충분합니다. 점심 시간에 요가를 시도하면 즉시 차이를 느낄 것입니다. 당신은 상쾌하고 상쾌한 사무실로 돌아갈 것이고, 다음 몇 시간 안에 당신의 집중력이 향상 될 것입니다.
캉고 점프
작고 단단한 엉덩이를 즐기고 싶습니까? 조각 된 허벅지와 섹시한 배를 꿈꾸십니까? 그렇다면이 스포츠는 당신만을위한 것입니다. 특별한 높은 신발로 점프하는 것은 재미있을뿐만 아니라 유용합니다. 운동을하지 않는다면 처음에는 어려울 수 있습니다. 그러나 몇 번의 운동 후에는 몸 전체가 변하고 모든 남성의 시선이 당신에게로 향하는 것을 볼 수 있습니다.
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혜택이있는 친구 : 소녀를위한 3 가지 황금률
오늘날과 같이 빠르게 변화하는 세상에서 진정한 낭만적 인 관계를 시작할 시간, 신경 및 욕구를 가진 사람은 점점 줄어들고 있습니다. 우리가 그러한 활동에 참여할 자원이 실제로없는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 일부는 이전 관계로 인해 지나치게 상처를 받고 다시 위험을 감수하고 싶지 않습니다. 다른 사람들은 너무 바빠서 낭만적 인 데이트를 할 수 없습니다. 다른 사람들은 젊고 평온함을 느끼기 때문에 진지한 것을 원하지 않습니다.
소녀를위한 아름다운 불가리아어 이름
자녀의 이름을 선택하는 것은 중요하고 책임감있는 작업입니다. 이름이 미래 상속인의 전 생애에 영향을 미칠 수 있기 때문에 이것은 심각한 단계입니다. 우리는 우리가 선택한 짧은 목록을 제공합니다 소녀를위한 아름다운 불가리아 이름 . 안나 Anna라는 이름은 유대인의 뿌리를 가지고 있지만 최근 몇 년 동안 주로 정교회 국가에서 활발히 사용되어 왔다는 것이 흥미 롭습니다. 이 이름을 히브리어로 번역하면 용기와 힘을 의미합니다.
일하는 여성을위한 빠른 붙여 넣기 아이디어
파스타는 수년 전에 나타났기 때문에 정확히 언제 나타 났는지 결정하는 것은 거의 불가능합니다. 사람이 밀을 재배 해 온 10,000 년 동안, 최소한 한 명의 농부가 사용하지 않은 반죽을 말리고 파스타를 만들 생각을하지 못하는 것은 불가능합니다. 과학자들은 파스타 개발에서 에트루리아 인, 아랍인 및 중국인의 문명이라는 세 가지 주요 스레드를 추적합니다. 어쨌든 파스타는 오늘날 많은 사람들이 가장 좋아하는 음식입니다.
겨울에 일하는 것은 해롭다
긴 휴가 나 휴가를 보낸 후 일을 시작하는 것은 정말 어려운 일입니다. 당신은 이제 최대한의 휴식을 취하고 자신을 위해 조금 더 많은 시간을 보내고 휴일이 끝나고 일이 다시 문을 두드리고 있습니다. 추운 아침에 아침에 침대에서 일어나는 것이 이미 충분히 큰 테스트 인 겨울철에 특히 그렇습니다. 그럼에도 불구하고, 우리의 숙제를해야 할 필요성은 거의 항상 따뜻한 담요에서 적어도 한 시간 동안 게으르고 싶은 욕망보다 중요합니다.
책상에서 일하는 경우 하루에 30 분 이상의 스포츠
책상 뒤에 사무실에서 일 운동으로 경미 해 보일 수 있지만 실제로는 해롭고 건강에도 위험합니다. 앉은 자세에서 지나치게 오랜 시간을 보내면 몸매에 나쁜 영향을 미치고 유연성을 잃고 근육이 이완되고 약해집니다. 등은 부적절하게 잡힌 자세로 인해 종종 왜곡되어 몸 전체가 매력적이지 않은 모습을 얻습니다. 이것은 다음으로 인한 유일한 부정적인 변화는 아닙니다. 좌석 . 더 불쾌하고 위험한 결과는 건강에 미치는 영향입니다.
