2023 작가: Brian Parson | [email protected]. 마지막 수정: 2023-05-22 08:24
일년 중 가장 추운 계절은 당신의 건강, 당신의 집 및 당신의 삶의 여러 측면에 심각한 결과를 가져옵니다. 여기에 몇 가지 겨울 안전 수칙 전문가에게 줘!
추운 날씨에 대비 한 비상 키트를 차 안에 보관하십시오
겨울이 가져다주는 눈, 얼음, 시야 부족으로 인해 도로에서 많은 문제와 사고가 발생할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 교통 사고의 18 %는 눈이나 강수로, 16 %는 진눈깨비 나 눈으로, 13 %는 결빙으로 발생합니다. 따라서 겨울철 악천후에 운전을해야 할 때는 잘 준비해야합니다. 작은 배낭이나 가방에 손전등, 자동차 충전기, 생수, 여행용 포장 식품을 싣습니다.
술을 너무 많이 마시지 마십시오
겨울 방학 내내이 두 번째 와인 잔이나 숙성 위스키에 저항하기가 어렵습니다. 그러나 우리가이 음료에서 얻는 따뜻한 느낌에도 불구하고 실제로 기본 체온을 낮추는 것으로 나타났습니다.
면화 옷을 입지 마십시오
우리 모두는면의 부드러운 촉감을 좋아하지만 추위에 대한 단열 효과가없고 많은 물 (무게의 27 배까지)을 흡수 할 수 있으며 추운 날씨에 젖은 옷을 입으면 저체온증으로 이어질 수 있습니다. 대신 울이나 폴리 프로필렌과 같은 천을 착용하십시오.
손과 발을 따뜻하게 유지하십시오
제대로 옷을 입고 겨울에, 팔다리 보호를 의미합니다. 추울 때 몸은 팔과 다리에서 혈액을 끌어 내 전체 체온을 높여 팔다리로가는 혈류를 감소시킵니다. 따라서 팔다리가 차갑지 않도록 항상 따뜻한 장갑, 양말 및 부츠를 준비해야합니다.
정기적으로 스트레칭
운동을하지 않더라도 겨울 부상을 피하기 위해 스트레칭을하는 것이 중요합니다. 날씨가 추우면 근육이 수축하고 조여서 부상을 입기 쉽습니다. 겨울철에 규칙적으로 스트레칭하면 허리 통증과 좌골 신경통을 예방할 수 있습니다.
보조 난방기구에주의하세요
모든 사람은 외부가 추울 때 따뜻한 집을 원하며 때로는 최적의 집안 편안함을 위해 추가 열원이 필요합니다. 그래서, 따뜻함을 유지하면서 동시에 겨울 안전? 외출 할 때는 라디에이터, 히터 등 모든 전기 제품을 끄십시오. 이렇게하면 케이블 과열 및 화재 위험을 방지 할 수 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 옷이나 카펫과 같은 가연성 물질로부터 멀리 두십시오.
