2023 작가: Brian Parson | [email protected]. 마지막 수정: 2023-05-22 08:24
케임브리지 공작 부인 캐서린 엘리자베스 미들턴은 부러워하는 모양을 조각하는 방법을 여러 번 공유했습니다. 윌리엄 왕자의 아내는 건강에 좋은 신선한 음식 만 먹고 정기적으로 체육관에 간다는 사실을 결코 숨기지 않았습니다.
가벼운 고기, 잎이 많은 채소, 해산물, 아보카도 및 구기자는 Kate의 메뉴에 없습니다. 수영, 요가 및 필라테스는 매력적인 케이트의 완벽한 모습에 더욱 기여합니다.
그러나 케임브리지 공작 부인은 그녀의 가족 중 위대한 조치를 즐기는 유일한 사람이 아닙니다. 그녀의 여동생 피파 미들턴도 많은 동포들이 부러워하는 섹시한 몸매를 자랑합니다.
윌리엄 왕자의 처남은 엉덩이가 식욕을 돋우고 단단하게 유지하기 위해 특정 신체 활동을 강조하는 것으로 나타났습니다. Pippa는 특별한 30 분 운동으로 그녀의 엉덩이를 조각한다고 Daily Mail은 썼습니다.
문제의 운동은 네 그룹으로 나뉩니다. 첫 번째 그룹에는 그 자리에서 달리기가 포함됩니다. 여기서 운동하는 동안 무릎과 반대쪽 팔이 가능한 한 많이 올라간다는 점을 언급하는 것이 중요합니다. 문제의 운동은 가시적 인 효과를 내기 위해 최소 2 분 동안 수행되어야합니다.
두 번째 그룹에는 벽에 대한 직선 프레스가 포함됩니다. 케이트의 여동생은 보통 8 명에서 12 명 사이의 운동을하고 다음 유형의 운동으로 넘어갑니다.
세 번째 그룹에는 다리를 뻗은 스쿼트가 포함됩니다. Pippa는 이러한 운동 중 8 회 이상 12 회 이하를 수행합니다.
훈련을 마치기 전에 프린스 윌리엄의 처남이 마지막 연습을했습니다. 그것은 땅에 팔 굽혀 펴기를 포함합니다. 마지막로드는 45-60 초 이내에 수행되어야합니다.
이러한 운동 그룹 덕분에 나는 내 몸매를 유지할뿐만 아니라 신체의 모든 부분을 톤화합니다. 일주일에 세 번 전체 운동을하는 것이 좋은 생각이라고 Pippa Middleton은 설명합니다. 여동생 Catherine과 달리 Prince William of Wales가 지은 개인 체육관을 자랑 할 수는 없지만 똑같이 아름다운 몸매를 가지고 있습니다.
