2023 작가: Brian Parson | [email protected]. 마지막 수정: 2023-05-22 08:24
평일 이른 아침에 버스를 타본 사람은이 경험이 종종 진짜 도전이라는 것을 알고 있습니다.
아침에 출근하기 위해 대중 교통을 이용해야하는 사람이라면 더 이상 해를 입지 않아야합니다.
도보 나 자전거로 일하는 것이 체중 조절에 도움이 될 것임이 분명하지만, 새로운 연구에 따르면이 두 가지 방법은 대중 교통을 이용한 여행과 결합됩니다. 연구에 따르면, 오늘 아침 산책은 여성보다 남성에게 조금 더 영향을 미칩니다.
연구원들은시 당국이 도시에서 자동차 사용을 줄이고 대중 교통 사용을 장려 할 것을 권장합니다. 이 아이디어는 비만이 실제 문제가 된 국가에 특히 유용합니다.
전문가들은 버스의 효과가식이 요법과 운동을 마친 후의 혜택보다 크다고 말합니다.
연구원들은 7,534 명을 대상으로 한 연구를 수행했습니다. 이 연구는 실제로 참가자의 체질량 지수를 조사했습니다.
연구 결과에 따르면 여성의 평균 BMI 수준은 27이고 남성의 경우 28이며 이러한 값은 과체중으로 간주됩니다.
대중 교통을 이용하거나 걷거나 자전거를 타는 남성은 매일 차를 사용하는 사람들과 달리 BMI가 1 점 더 낮습니다.
대중 교통, 도보 또는 자전거를 이용하는 여성은 개인차로 출근하는 여성에 비해 BMI가 0.7 % 포인트 감소합니다.
차이는 실제로 평균 여성의 경우 약 2.5 킬로그램이고 남성의 차이는 약 3 킬로그램입니다.
이 연구는 University College London의 전문가뿐만 아니라 위생 및 열대 의학 대학에서 근무하는 과학자들에 의해 수행되었습니다.
과학자들은 매일 대중 교통을 이용하는 것이 일하러 걷거나 자전거를 타는 것과 같다는 점을 단호합니다.
